20 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 81,20g | Prot: 61,93g | Karb: 56,85g.
Kahvaltı: hazelnut creamer, egg, Egg White, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), cottage cheese kroger, brummel & brown. Öğle Yemeği: GALA APPLE. Akşam Yemeği: heavy cream, Cream Cheese, maple syrup sugar free, egg, onion, GROUND BEEF. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|