22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 28,69g | Prot: 45,87g | Karb: 157,85g.
Kahvaltı: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Ecila Ricota, Café com Açúcar, Panqueca de Banana. Öğle Yemeği: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Swift Maminha da Alcatra Temperada, Prato Fino Arroz Integral (15g), Vapza Grão de Bico. Aperatifler/Diğer: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Danone Grego Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|