|
Felicidades me defini hoje
Dia 8/30 Sai da casa dos 3 dígitos
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 75,78g | Prot: 95,31g | Karb: 128,93g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café Tradicional, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Lasanha de Abobrinha. Akşam Yemeği: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Nectarinas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|