|
Muhteşem 💪
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 81,23g | Prot: 66,98g | Karb: 77,73g.
Kahvaltı: Çörek, Susamlı Simit, Zeytinyağı, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Zeytin, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ahir Çörek Otlu Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Ülker Sütlü Çikolata. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şehriyeli Pilav, Tavuk Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Vince Beyaz Çikolata , Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|