22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 69,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 79,69g | Karb: 184,58g.
Kahvaltı: Fol Epi Leicht 16%, Real Quality Pita Weizen, Banane, Kaffee. Öğle Yemeği: Auflauf (Schweinefilet, Champions, Mehl, Öl, Gewürze, Speisestärke, Rama Cremefine, Wasser & Gouda), Dennree Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Banane, Vierwälder Harzer Käse, Tremondi Serrano Schinken, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Coolback Kartoffelbrötchen. Aperatifler/Diğer: Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Bussy Mix Ice Pops, Bussy Mix Ice Pops. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
perdi-pongo99 Kilo Geçmişi
|