22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 35,30g | Prot: 57,07g | Karb: 48,76g.
Kahvaltı: Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Mini Tostas, Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Amêndoas, Nespresso Café Expresso, Espinafre, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Pingo Doce Hambúrguer de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alho Françês Cozido. Aperatifler/Diğer: Amêndoas, Chá de Ervas, Pingo Doce Creme Vegetal para Barrar, Pão de Trigo Integral, Nespresso Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|