|
Resumo das férias no carnaval,enquanto eu não tratar a mente tudo vai ser em vão.
Vamos focar pois preciso alcançar a minha meta.
Forca,foco e fé que vai dar tudo certo em nome de Jesus.
Ótimo dia pra todos nós 😘😘😘
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 61,73g | Karb: 52,74g.
Kahvaltı: Subway Cebola, President Manteiga com Sal, Mamão Formosa, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Beterraba Cozida, Alface Americana, Subway Tomate, Frimesa Bisteca Suina. Akşam Yemeği: Sopa Milagrosa. Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Qualitá Abacaxi em Cubos. devamı için...
|
|
2953 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Squat - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Fátima melhotance muito obrigada pela força!!!
Pode deixar já voltei com tudo, rumo a ficar com barriga linda igual a sua!!!
Parabéns pelo seu desempenho está lindaaa ❤❤
23 Şub 21 üye tarafından: susulima
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|