22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 96,59g | Prot: 141,47g | Karb: 180,85g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, French Toast (with Low Fat 2% Milk) , Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Kroger Italian Bread, Publix Red Seedless Grapes, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Akşam Yemeği: Calavo Avocado, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Chunky Style Vegetable Soup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Flavorite Hamburger Bun. Aperatifler/Diğer: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Keep going you doing good 😊
22 Şub 21 üye tarafından: jenny3781
|
Thanks Jenny. Hope you're having a great day.
22 Şub 21 üye tarafından: Siegels
|
22 Şub 21 üye tarafından: MsShank101020
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|