22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 63,22g | Prot: 86,78g | Karb: 158,81g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Чай, Финик, Чай, Финик. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Сметана , Grow Food Запечённые Сырники с Изюмом. Aperatifler/Diğer: Груша, Пицца Домашняя, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|