22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
596 kcal
|
Yağ: 30,26g | Prot: 54,48g | Karb: 29,36g.
Öğle Yemeği: Salada de Acelga, Abacate, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Canela, Banana Prata. devamı için...
|
|
1543 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 7 dakika, Trambolin - 45 dakika, Google Fit - 22 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|