22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 32,41g | Prot: 58,72g | Karb: 114,03g.
Öğle Yemeği Öncesi: Bananas . Öğle Yemeği: Soy Sauce, Wild Coyote Ranch Dressing, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Pei Wei Pork Egg Roll. Akşam Yemeği Öncesi: Almonds . Akşam Yemeği: Grandma Sycamore's Hamburger Buns, Beef Sloppy Joe (No Bun). Aperatifler/Diğer: Baked Potato (Peel Eaten), Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Vizzy Hard Seltzer. devamı için...
|
|
2831 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilbitbroken Kilo Geçmişi
|