22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 81,47g | Prot: 98,71g | Karb: 138,85g.
Kahvaltı: Увелка Гречка в Пакетиках, Кунгурский Масло Сливочное, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Яйцо Куриное, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Магнит Творог 5%, Altero Масло Подсолнечное, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, С.Пудовъ Мука Рисовая. Öğle Yemeği: Рогачев Сливки Сгущённое с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 15%, Ашан Гранат. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastya27802341 Kilo Geçmişi
|