01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 85,13g | Prot: 148,78g | Karb: 236,19g.
Kahvaltı: Lonchibon Cuerno, Huevo, Mangos, Omnilife Cafezzino Plus, PAM Pam, Uva, Manzana. Öğle Yemeği: Omnilife Thermogen Limón, Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Rábanos, Aguacate, Pico de Gallo, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Gamesa Galletas Marias, Embasa Salsa Catsup, Danone Vitalinea sin Azúcar Natural, Bimbo Pan Integral (60g), Aguacate, Omnilife Cafezzino Plus, Tomates, Fresas, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Queso Manchego, Queso Americano, Nueces, Cebollas. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cacahuates, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|