22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 68,90g | Prot: 59,27g | Karb: 27,40g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Iswari Psyllium Pó , Pingo Doce Azeitonas Pretas, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Continente Salpicão Arganil, Cem Porcento Manteiga de Amendoim, Continente Pescado do Cabo, Dia Esparregado, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Akşam Yemeği: Continente Coco Ralado, Myprotein Batido Keto, Shine Detomix, Iswari Psyllium Pó, Continente Sementes de Chia, Cem Porcento Sementes de Linhaça. Aperatifler/Diğer: Continente Miolo de Caju Cru, Cem Porcento Manteiga de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|