20 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 70,27g | Prot: 145,01g | Karb: 226,60g.
Kahvaltı: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Meat La, Fibre Plus, Praeventia. Akşam Yemeği: Sweet and sour sauce, Smilie, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter Cups. devamı için...
|
|
2847 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|