23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 78,39g | Prot: 140,14g | Karb: 145,75g.
Kahvaltı: Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Do4a Lab Сывороточный Протеин , Альянс Чука, Грецкие Орехи, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Осетрина, Яблоко Зеленое, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Авокадо, Серышевский Кефир 1%. Akşam Yemeği: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Лента Сырники Домашние, Активия Творожно-Йогуртная с Черникой и Овсянкой, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Серышевский Творог Обезжиренный , Дымов Карпаччо из Курицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья, Приготовленная Квашеная Капуста, Дом Шоколада Тёмный Шоколад с Мятой и Мелиссой, Сушеный Инжир. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|