22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 29,84g | Prot: 65,52g | Karb: 155,61g.
Kahvaltı: Pan Integral, Espinacas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Nopales, Espinacas, Apio, Piña, Zumo de Limón. Öğle Yemeği: Sanissimo Salmas (Paquete), Nopales, Salsa (Lista para Servir), Bistec de Res, Arroz a la Mexicana. Akşam Yemeği: Plátano, Lala Leche Light , Mermeladas (Bajas en Azúcar), Espinacas, Svetia Stevia, Granvita Avena, Huevo, Lala Leche Light . Aperatifler/Diğer: Plátano. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|