19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 71,13g | Prot: 96,25g | Karb: 206,25g.
Öğle Yemeği: Kroger Large Curd Cottage Cheese, Wegmans Sliced Yellow Cling Peaches in Pear Juice. Akşam Yemeği: Jet's Pizza Cheese, Pepperoni, Ham & Mushroom Pizza (Large, Square), Jet's Pizza Jet's Bread . Aperatifler/Diğer: Sun Chips Harvest Cheddar, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). devamı için...
|
|
3512 kcal
|
Egzersiz:
Treadmill and bike - 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amber grifford Kilo Geçmişi
|