22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1050 kcal
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Yağ: 50,87g | Prot: 56,41g | Karb: 97,17g.
Kahvaltı: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Petit Chebra Fromage de Chèvre, Eau de Robinet, Café, Pain de Seigle. Öğle Yemeği: Pâturages Crème Fraîche 15%, Céleri, Échalotes, Tomates Cerises, Laitue Pommée (y compris les Types de Boston et BIBB), Corril Tournedos de Dinde, Épinards Cuits (à partir de Frais), Pois Mange-Tout (Cosse de Petits Pois). Akşam Yemeği: Fleury Michon Effilochés de Porc à l'étouffée, Crespo Olives Noires à la Grecque, Chou Vert, Ikea Sill Dill, Laitue Pommée (y compris les Types de Boston et BIBB), Mayonnaise, Mayonnaise, Auchan Crème Fluide Légère 15%, Vinaigre (Cidre), Tomates, Crème Sure, Pain Multigrain, Beurre (Salé). Aperatifler/Diğer: Schär Crackers. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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