22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 42,71g | Prot: 68,73g | Karb: 146,56g.
Kahvaltı: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Catupiry Requeijão Cremoso, Shefa Leite Semidesnatado, São José Pão de Queijo, Club Social Crostini Queijo Parmesão e Vegetais, Seven Boys Bisnaguinha, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Maçã. Akşam Yemeği: Alface, Pimentão Verde, Arroz Branco (Longo, Cozido), Acém Cozido. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|