22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 71,17g | Prot: 53,38g | Karb: 167,36g.
Kahvaltı: Mate, Cremona. Öğle Yemeği: Dulcor Dulce de Batata, Queso Fresco, Pizza de Queso de Masa Delgada. Akşam Yemeği: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Ensalada Mixta. Aperatifler/Diğer: Arcor Jugo en Polvo. devamı için...
|
|
2637 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|