23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2263 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 136,76g | Karb: 288,00g.
Kahvaltı: Кофе, Творожные Оладьи, Печеное Яблоко, Здравник Цикорий Сливочный, Творожная Запеканка, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль. Öğle Yemeği: Печеное Яблоко, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Bonfesto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Edgar Лаваш без Дрожжей. Akşam Yemeği: Bombbar Топпинг Банан и Манго, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Печеное Яблоко, Bonfesto Сыр Рикотта, Приправыч Какао, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Груша, Яблоко, Bombbar Protein Cookie Strawberry , Творожные Оладьи, Елизавета Вафельный Хлеб, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Nestle Nesquik Хлопья, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|