23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 66,19g | Karb: 97,60g.
Kahvaltı: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, ESN Inulin, Salz, REWE Mandeln Gemahlen, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Schär Kuchen & Kekse, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ja! Gemahlene Mandeln, Back Family Backpulver , Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Leinsamen, Möhren, Ei, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Banane, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Suppengemüse, Möhren, Spitzpaprika, Schwarzer Pfeffer, RUF Kartoffelmehl, Zucchini, Salz, Rote Zwiebeln, Mazola Keimöl. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|