23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 60,23g | Prot: 112,63g | Karb: 222,66g.
Kahvaltı: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Corny Злаковая Полоска с Черникой, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Хлебопек Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Перловка Отварная, Малиновое Варенье, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром, Активия Йогурт, Банан, Яблоко, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|