23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 70,52g | Prot: 101,27g | Karb: 92,59g.
Kahvaltı: Сырники в Духовке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Российский, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Просто Повидло Яблочное, Творог 5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Финик, Сыр Российский, Приосколье Окорочок Бескостный. Aperatifler/Diğer: Чай, Финик. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|