|
🤷♀️Nix runter, nix hoch 🤔
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 37,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 105,83g | Prot: 52,25g | Karb: 225,53g.
Kahvaltı: Dat Backhus Milchbrötchen , REWE Bio Leberwurst, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Butter, Stockmeyer Teewurst Fein Rügenwalder Art. Kahvaltı Sonrası: Biscotto Kaffee-Gebäck, Lindt Lindor Kugeln. Öğle Yemeği: Butter, Ei, Äpfel (ohne Schale), Kartoffelpüree (Frischware). Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter , Grafschafter Sandwichtoast. Aperatifler/Diğer: Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
|
4017 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, İş - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Samsung Health - 11 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|