23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 65,98g | Prot: 144,77g | Karb: 150,68g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо, Иван Поддубный Творог 5%. Öğle Yemeği: Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Barilla Макароны, Куриное Филе, Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Лаваш Армянский, Йогурт Греческий, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Кофе с Молоком, Дымов Карпаччо из Курицы. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кукурузный Крахмал, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pluznikovaelena837 Kilo Geçmişi
|