23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 63,71g | Karb: 68,26g.
Kahvaltı: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Ovo. Öğle Yemeği: Mangas, Manteiga (com Sal), Repolho-Roxo, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Curcuma, Peito de Frango. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|