23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 91,60g | Prot: 156,59g | Karb: 286,97g.
Kahvaltı: Skyr Naturalny, Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów , Sante Nasiona Chia , Śliwka Węgierka, Sante Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Banan. Öğle Yemeği: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Kalafior, Melvit Kasza Bulgur. Akşam Yemeği: Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Bluedino Ser Carski, Herbata bez Cukru, Ogórek Kiszony, PIKOK PURE Pasztet z Indyka, Bagietka. Aperatifler/Diğer: Bakoma Pro Men Mango, FruVita Skyr Naturalny, KFD Premium WPC 80, Cukier, Ciasto Marchewkowe, Pilos Mleko 3,2%, Kawa Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|