23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 92,63g | Prot: 120,66g | Karb: 152,80g.
Kahvaltı: Лента Круассан Миндальный, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Flavor, Простоквашино Молоко 1,5%, Пава Пава Филе Нежное из Индейки , SPAR Салат из Кальмаров , Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Елисей Филе Куриное с Ананасом , Ашан Хурма, Огурец (с Кожурой), SPAR Салат Винегрет по Рецепту Spar. Aperatifler/Diğer: Tini Вино Красное Сухое, ВкусВилл Молоко Цельное, Романов Луг Творог 1%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|