23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 113,54g | Prot: 89,61g | Karb: 122,95g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Грецкие Орехи, Руккола, Пиканта Кабачковая Икра, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Морковь по-Корейски, Мандарины, Котлеты домашние ( меньше масла). Akşam Yemeği: Котлеты домашние ( меньше масла), Руккола, Лаваш Тонкий, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|