23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 93,11g | Prot: 107,99g | Karb: 208,57g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, 3 Corações Cappuccino Diet, Limão, Pullman Pão Integral Artesano. Öğle Yemeği: Omelete, Qualitá Tomate Cereja, Salada Verde Mista, Macarrão Fresco (Cozido), 3 Corações Cappuccino Diet, Extra Feijão Tropeiro, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella, Sadia Mussarela, Suco de Laranja Natural. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Laranjas, Vigor Grego Frutas Vermelhas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|