23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 54,72g | Prot: 31,51g | Karb: 204,39g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Макфа Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Ямуна Хлебцы Гречневые, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Семена Льна, Сыр, Томатная Паста, Лапша, Лапша. Akşam Yemeği: Ямуна Хлебцы Гречневые, Вологжанка Сметана 18%, Верес Аджика по-Грузински, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Вологжанка Сметана 18%, Ямуна Хлебцы Гречневые, Пирожное, Orion Choco Boy. Aperatifler/Diğer: Orion Choco Boy, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Orion Choco Boy, Вафли, Лукум, Яблоко, Шоколад, Рахат Лукум, Конфета, Orion Choco Boy. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilya.martirosyan.2000 Kilo Geçmişi
|