|
Сегодня наконец-то отходила свою норму в 12к (находили ~13.300 шагов), я довольна, лёд почти везде оттаял, скоро начнётся ходьба серьёзная, по 2-4 часа в день и по 15000-25000 шагов).
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 92,96g | Prot: 109,92g | Karb: 318,60g.
Öğle Yemeği: Автосуши Ролл с Копченой Курицей, Babyfox Шоколад Молочный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Шкилев Хворост, Сэн Сой Васаби, Соевый Соус. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC 6 Стрипсов Оригинальные, Pepsi Pepsi Light, Ростик'c - KFC Милкшейк Шоколадно-Ореховый, Ростик'c - KFC Соус Терияки, Okidoki Пицца Курица с Грибами. Aperatifler/Diğer: Babyfox Шоколад Молочный, O'Zera Белый Карамельный Шоколад, Babyfox Шоколад Молочный, KDV Батончик Чио Рио, Кириешки Сухарики, Gerber Пшенично-Овсяные Снеки. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
А в каком темпе ходишь? 🥰
26 Şub 21 üye tarafından: RonnyDark
|
Мне кажется где-то 5 км/час)
В основном я лечу, но потом куда - нибудь нужно зайти и даю по тормозам)
26 Şub 21 üye tarafından: Sally Wayne
|
А я вот понять не могу: откуда столько времени на ходьбу???
26 Şub 21 üye tarafından: Иринесска
|
Иринесска, а у меня кроме учёбы ничего время то и не отбирает) По дому мы с мужем делаем всё вдвоём, готовка максимум час в день, вот и всё) Остальное можно прогулять)
26 Şub 21 üye tarafından: Sally Wayne
|
27 Şub 21 üye tarafından: RonnyDark
|
А то, сегодня бьем рекорды 😏
27 Şub 21 üye tarafından: Sally Wayne
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|