23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 39,47g | Prot: 44,22g | Karb: 114,96g.
Kahvaltı: Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Tahin Pekmez, Nut Master Fıstık Ezmesi, Ceviz, Gün Kurusu, Hindistan Cevizi Unu, Koska Üzüm Pekmezi, Migros Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytin, Banvit Piliç Nugget, Tahin Pekmez, Balkabağı, Soya Sosu, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yumurta, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|