23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 88,92g | Prot: 142,73g | Karb: 178,05g.
Kahvaltı: União Açucar Cristal, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Aviação Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Sobremesa de Gelatina, Torresminas Torresmo, Queijo Provolone, Alcatra, SACIA Filé de Frango à Parmegiana. Akşam Yemeği: Nestlé Cereal Matinal Moça Churros, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Batavo Pense Zero Vitamina, Nestlé Leite Condensado, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|