23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 49,80g | Karb: 144,96g.
Kahvaltı: Conaprole Manteiga com Sal, Pão Francês, Ovo Mal Cozido. Öğle Yemeği: Banana Prata, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Carreteiro. Akşam Yemeği: Nestlé Sorvete de Chocolate, Pastelina Salgadinho Folhado. Aperatifler/Diğer: Excelsior Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|