23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 33,22g | Karb: 181,13g.
Kahvaltı: Manzana Verde, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Lider Pan de Completo, Té Supremo Té Verde. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Té Supremo Té Verde, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Tomates, Marraqueta sin Miga. Aperatifler/Diğer: Galleta de Avena, Dos en Uno Rigochoc. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|