23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 32,89g | Prot: 43,42g | Karb: 159,83g.
Kahvaltı: Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Tesco Salad Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Cooked Ham, Tesco Cucumber, Pepsi Diet Pepsi (Can), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Apples . Aperatifler/Diğer: Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Tesco Plant Chef Spicy Bean Burger, Tesco Salad Tomatoes , Flora Light, Kingsmill 50/50 Bread, Heinz Light Mayonnaise, Tesco Cucumber, Lettuce. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|