23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 36,49g | Prot: 73,91g | Karb: 171,54g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Grow Food Томатный Соус, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти. Akşam Yemeği: Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Curtis Чай Зеленый, Bombbar Chocolate Brownie, Лаваш Тонкий. Aperatifler/Diğer: Чернослив. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
happy_panda-20 Kilo Geçmişi
|