23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 48,10g | Prot: 38,75g | Karb: 159,52g.
Kahvaltı: McVitie's Digestive, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Margarine, Kraft Cheese Slice, Superstore Sourdough Loaf Bread Sliced, Tea with Milk. Akşam Yemeği: Knorr Onion Soup Mix, Great Value Black Beans, Baby Carrots, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked) , Green Peppers. Aperatifler/Diğer: Walmart Bakery Blueberry Muffins (Small), Cashew Nuts, McVitie's Digestive, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mbeauchamp12 Kilo Geçmişi
|