|
Ufaaa
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 75,41g | Karb: 203,96g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Presunto Picado, Crepioca. Öğle Yemeği: Prieto Linguiça de Lombo Suíno, Abóbora Amarela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora Moranga, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Misto Frio, Nestlé Iogurte Integral com Mel , Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Danone Milnutri. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|