23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 62,34g | Karb: 191,26g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Lavaş, İzmir Köfte, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Tadım Çekirdek, Fellas Protein Bar Goji Berry & Cacao, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|