23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
545 kcal
|
Yağ: 7,45g | Prot: 52,05g | Karb: 71,61g.
Öğle Yemeği: Coreanito, Tomates, Pechuga de Pollo Hervida, Espinacas. Öğle Yemeği Sonrası: Manzana, Tregar Yogur Light Batido. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo Hervida, Tomates, Vea Queso Blanco Light, Veneziana Pan Lacteado Familiar, Tregar Yogur Light Batido. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Taekwondo - 1 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|