24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 105,19g | Karb: 174,64g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Горький, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Окей Груша Конференс, Овсяноблин с Творогом. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Пирожок с Капустой, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Скумбрия Отварная. Akşam Yemeği: ЯНТА Майонезный Соус Версаль, Редька, Картошка Вареная, Говядина Отварная, Суп из Говядины, Слата Фунчеза с Овощами по-Корейски, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|