22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 95,03g | Prot: 61,83g | Karb: 79,83g.
Kahvaltı: Mirtilos, Zona Cerealista Eritritol, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Leite de Coco Tradicional, Abacate. Öğle Yemeği: LeBon Peito de Frango Empanado, Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Minas Padrão, Sopa de tomate com couve flor. Aperatifler/Diğer: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|