24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3375 kcal
|
Yağ: 144,08g | Prot: 184,78g | Karb: 319,96g.
Kahvaltı: Любимо Молоко 2,5%, СибХлеб Слойка Нежная, Сормовский Хлеб Слойка с Малиной, Глобус Булочка Лакомка, Любимо Бифилайф. Öğle Yemeği: Пепси Миринда, Ростик'c - KFC Ножка (3), Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Оригинальный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омский Бекон Карбонад Фирменный. Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Pro DOZA Протеин. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|