24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 174,92g | Karb: 158,98g.
Kahvaltı: Doğa Yulaf Ezmesi, Banana, Alpro Hindistan Cevizi Sütü Şekersiz, Ultimate Nutrition Whey Protein, Flaxseed Seeds, Dry Curd Cottage Cheese, Boiled Egg, Coconut Oil. Öğle Yemeği: Steamed Rice, Banvit Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: Tomatoes, Steamed Rice, Banvit Hindi Göğüs, Oyster Mushroom . Aperatifler/Diğer: Orange, Unroasted Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|