24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 53,94g | Prot: 67,37g | Karb: 59,77g.
Kahvaltı: Schär Kuchen & Kekse, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ja! Gemahlene Mandeln, Back Family Backpulver , Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Leinsamen, Möhren, Ei, REWE Mandeln Gehobelt, Leinöl, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Gekochtes Ei, Aldi Magerquark, ESN Inulin. Akşam Yemeği: RUF Kartoffelmehl, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Champignons , Aldi Suppengemüse, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Rapsöl. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|