24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 79,53g | Karb: 216,15g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Pane tipo Rosetta, Sedano, Antica Corte Bresaola. Akşam Yemeği: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Benesì Coop Yogurt Probiotico con Mirtilli, Chiquita Banana, Coop Barrette di Cereali Croccanti al Cacao. devamı için...
|
|
3306 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|